Treino para um abdômen Tanquinho

Várias pessoas sonham em ter um abdômen bem definido o famoso "Tanquinho", mas um grande erro é que as pessoas treinam o abdômen achando que vão perder a barriga fazendo centenas de abdominais, isso é um equívoco. A única coisa que os abdominais irão ajudar é em fortalecer esta região, deixando ela mais rígida e tão pouco vai ajudar na queima de gordura.

A queimar de gordura local não existe. Para queimar gordura é só com exercícios aeróbicos, tais como natação, corrida, spinning entre outras. Aliada a uma boa dieta com atenção aos carboidratos.

Acompanhe o video com vários treinamentos que você pode fazer em sua casa :