Como evitar uma Gripe ou Resfriado

Tudo acontece por causa da sua má alimentação e o estresse do dia-a-dia.O ar frio, seco e poluído. Essa união é com certeza uma explosão para diminui as defesas do corpo e acaba favorecendo o aparecimento de gripes e resfriados.

O responsável pela gripe é mais agressivo: trata-se do influenza. O rinovírus, entre outros, causa os resfriados. Esses germes se instalam em áreas como o nariz, a faringe ou a laringe, causando inflamação. O influenza, porém, pode ir para outras partes do corpo.

Se vc estiver com esses sintomas :

• Febre alta
• Dor de garganta
  
• Tosse forte
• Secreção incessante do nariz
• Sentir fraqueza
• Dores pelo corpo
• Nariz entupido
• Espirros e rouquidão

Pode se considerar com gripe, o resfriado apresenta os mesmos sintomar, porém mais amenos.

Para se tratar :

Como não há medicamentos para combater o vírus, o organismo se encarrega de se livrar dos invasores. Para aliviar os sintomas, recomendam-se, sob orientação médica, descongestionantes nasais e analgésicos. Aconselha-se ainda gargarejo com água morna e sal para diminuir a dor de garganta.

Para se prevenir :

Evite bebidas muito geladas, lugares com ar-condicionado e ambientes poluídos. E, se o cigarro estiver entre os seus hábitos, é melhor abandoná-los. Todos esses fatores diminuem as defesas do corpo.

É importante imunizar-se uma vez por ano, antes do inverno, com a vacina antigripal. E fique longe de locais fechados e com muitas pessoas: eles favorecem a transmissão do vírus.